- Cada ves que tengas hambre mira la foto de thinspo al lado de una anti-thinspo. Así te recuerdas como vas a hacer y lo que llegarás a hacer si comes.
- Comprate ropa de tu talla ideal. Pontela y quedate mirandote al espejo. Si es posible toma una foto de eso y mirala cada ves que te sientas tentada a romper el ayuno.
- Toma MUCHISIMA agua. Aveces el hambre se confunde con sed.
- Come unas 500 calorias por día. Si es menor, mejor.
- Anota todo lo que comes (si es que comes, y si no lo haces FELICITACIONES) en una libretita. Allí sacas la cuenta de la cantidad que ingeriste y de las calorias que metiste en tu hermoso cuerpito. Esto ayuda a que tomes conciencia de como destruyes tu cuerpo, tener control en lo que comes y te das cuenta de los alimentos de los que puedes presesindir.
- Si vas a vomitar. Recuerda tomar antes MUCHA agua.
- Si sientes que te desmayas. Toma una coca-cola diet o unos tic tacs. Lo que sea que tenga algo de azúcar.
- Vomita antes de que se pasen 30 minutos de haber ingerido la comida.(pero toma mucha agua, sino es muy dificil)
- Si tus amigos/familia estan sospechando de que eres princess. Comer "normal" frente a ellos. Todo sea con tal de despistarlos y no terminar internada. Luego ya lo botas.
- Trata de crear el habito de comer en el cole, inti, unviersidad, en tu cuarto, a horas diferentes que tus padres. Como no ven lo que comes (o lo que no comes) no se dan cuenta ni te controlan.
- Tomar laxantes es bueno. El mejor es el té de giensen.
- Saltate TODAS las comidas que puedas (¡obvio!)
- Toma MUCHA agua antes de comer. Así te llenas más rápido.
- Duerme bien.
- Da bocados pequeños, para llenarte más.
- Estas tentada a comer algo. Respira hondo. Cierra los ojos. Visualisate con el cuerpo de modelo. Cuenta hasta 10. Ya tendrás menos ganas de comer.
- Si no soportas la tentación de comer algo. Muerte un poquito (PERO SÓLO UN POQUITO) saborealo lentamente y luego botalo.
-Mantente ocupada, sal a pasear
- procura no tomar alcohol, tiene muchas calorias
-puedes tomar un vaso de agua bien fria, eso te calma el hambre y te sientes fresca.
Muy lindo el blog!!!
ResponderEliminarPasen por el mio porfas
http://anamasayadeunaformadevida.blogspot.com/
Es nuevoooooo!!