Mi LIf3

hOla Princess!! bueno....mi vida no es nada linda...es mas podria decir q es peor q el infierno...desde q era niña siempre e sufrido muchos transtornos psicologicos por diversas razones...bueno tengo 18 años, peso 66 kg...en dos meses aumente 8 kg... y me siento mas q basura...soy bulimica, estoy en esto 1 año y bueno estoy un poco cansada...mia me ayud,a pero ia no aguanto...estube 2 meses con ana, ayune toda 1 semana y me iba muy bien hasta q comence a salir con u chico y este me sacaba a todo lado a comer ¬¬ recordar eso me lastima...ahi fue cuando comenze a subir como loka de peso T.T odio mi vida... estoy harta de estar asi!! se q puedo ser ana ...por eso decidi serlo...se muy bien q esto no es algo facil, pero con mucha, mucha fuerza de voluntad lo voy a lograr... a partir de ahora voy a cambiar mi vida..porq estoy harta de q mis hermanos me digan gorda!! ademas mi mamá se esta dando cuenta q soy bulimica...

mi vida es un desastre... intente suicidarme muchas veces...pro ia ven no pude...tengo un sueño por el cual luchar ...es lo q me impulsa a seguir cada dia a delante...y es ser una linda princesa... bueno esta es tan solo una parte de mi vida jeje

decidi harce un ayuno apartir de hoy...nose por cuantos dias...espero llegar a mas de una semana.

se kuidan mis princesas n.n las quiero mucho!!

ayuno

El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones . Se ha comprobado científicamente , no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de la persona que lo práctica.

Existen dos tipos de ayuno:

- Ayuno total : consiste en dejar de tomar alimentos excepto agua o tizanas. Es la forma de ayuno que recomiendan los dietistas más estrictos y tal como se entiende el ayuno en su sentido más filosófico y tradicional. Este tipo de ayuno, a su vez, puede ser:

- Breve : cuando no se superan los tres días de duración. El ayuno de un día a la semana es el tipo de ayuno más utilizado por la población en general. .Los dietistas recomiendan realizar un ayuno de tres días una vez cada estación del año.


- Largo: cuando supera los tres días de duración. En enfermedades crónicas los especialistas recomiendan ayunos controlados de 15 o 30 días. Existen ayunos menos exigentes de una semana.


- Ayuno parcial: Es aquel en que se ingieren algunos alimentos determinados. Son las llamadas dietas parciales en las que intervienen algunos alimentos concretos ( zumos, caldos de verduras, etc).

Tips ana y mia

- Cada ves que tengas hambre mira la foto de thinspo al lado de una anti-thinspo. Así te recuerdas como vas a hacer y lo que llegarás a hacer si comes.

- Comprate ropa de tu talla ideal. Pontela y quedate mirandote al espejo. Si es posible toma una foto de eso y mirala cada ves que te sientas tentada a romper el ayuno.

- Toma MUCHISIMA agua. Aveces el hambre se confunde con sed.

- Come unas 500 calorias por día. Si es menor, mejor.

- Anota todo lo que comes (si es que comes, y si no lo haces FELICITACIONES) en una libretita. Allí sacas la cuenta de la cantidad que ingeriste y de las calorias que metiste en tu hermoso cuerpito. Esto ayuda a que tomes conciencia de como destruyes tu cuerpo, tener control en lo que comes y te das cuenta de los alimentos de los que puedes presesindir.

- Si vas a vomitar. Recuerda tomar antes MUCHA agua.

- Si sientes que te desmayas. Toma una coca-cola diet o unos tic tacs. Lo que sea que tenga algo de azúcar.

- Vomita antes de que se pasen 30 minutos de haber ingerido la comida.(pero toma mucha agua, sino es muy dificil)

- Si tus amigos/familia estan sospechando de que eres princess. Comer "normal" frente a ellos. Todo sea con tal de despistarlos y no terminar internada. Luego ya lo botas.

- Trata de crear el habito de comer en el cole, inti, unviersidad, en tu cuarto, a horas diferentes que tus padres. Como no ven lo que comes (o lo que no comes) no se dan cuenta ni te controlan.

- Tomar laxantes es bueno. El mejor es el té de giensen.

- Saltate TODAS las comidas que puedas (¡obvio!)

- Toma MUCHA agua antes de comer. Así te llenas más rápido.

- Duerme bien.

- Da bocados pequeños, para llenarte más.

- Estas tentada a comer algo. Respira hondo. Cierra los ojos. Visualisate con el cuerpo de modelo. Cuenta hasta 10. Ya tendrás menos ganas de comer.

- Si no soportas la tentación de comer algo. Muerte un poquito (PERO SÓLO UN POQUITO) saborealo lentamente y luego botalo.

-Mantente ocupada, sal a pasear

- procura no tomar alcohol, tiene muchas calorias

-puedes tomar un vaso de agua bien fria, eso te calma el hambre y te sientes fresca.